Gruppe 1

Ronny

915 56 945
Reed Waldo 481 42 628






Treningsplan

DagTur MøtestedTid
Tirsdag Klubbhuset 19.00
Torsdag Klubbhuset19.00

 




TRENINGSTUR PROGRAM TERRENG GRUPPA 2019












APRIL




DAGDATOSTART KLVARIGHET                                                                                                       DISTANSE / TUR
TIRSDAG23.apr19.00CA. 2 TINTERVALL TRENING FOLBERG BAKKA ELLER DROGNES HØGDA 
TORSDAG25.apr19.00CA. 2 TTERRENG/VEI I OMRÅDE RUNDT FJELLFOTEN 
SØNDAG28.apr10.00CA. 3 TKICKOFF LANG TUR INNOVER SKOGEN PÅ GRUS VEI HVIS FORHOLDENE TILLATER DET  (EVNT. KJERNSMO RUNDEN)
TIRSADG30.apr19.00CA. 2 TINTERVALL TRENING FOLBERG BAKKA ELLER DROGNES HØGDA 





















MAI




TORSDAG02.mai19.00CA. 2,5TTERRENG/VEI DROGNESHØGDA-SKARTJERNET-GØRRTJERNET-VASKESJØN-FINNHOLTSJØN-FJELLFOTEN. 
SØNDAG05.mai10.00CA . 3 TTERRENG/VEI TJERNSMO RUNDEN TIL FLOLANGEN OM SKARTJERNET OG DROGNESSETERA TIL FJELLFOTEN
TIRSDAG07.mai19.00CA 1,5 TINTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG09.mai19.00CA. 2 TKJUSETERVEGEN - NYBAKK - BERGERSETRA - ULVIKEN - KJERNSMO - KLUBBHUSET 
SØNDAG12.mai10.00CA. 3,5 TKLUBBHUSET - RAKEIE - OVELIN - LUNDBERGSETER - NYBAKK - FLOLANGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET
TIRSDAG14.mai19.00CA. 2 TLANG INTERVALL:      KØLABÅND - NYHBAKK TRE DRAG
TORSDAG16.mai19.00CA. 2 TTERRENG I OMRÅDE FJELLFOTEN
SØNDAG19.mai10.00CA. 4,5 TKJERNSMO - ULVIKEN - LUNBERGSETER - RAKEIE - BJØRKNES - FINNHOLT - LILLSETHVEGEN - SKARNES - KLUBHUSET
TIRSDAG21.mai19.00CA. 2 TINNTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG23.mai19.00CA. 1,5 TDRAGSJØHYTTA - FLOLANGEN - NEVERKJERNET - KLØFTA - AULI MØLLE - RIDESENTRET - AURTILLE - KLUBBHUSET
SØNDAG26.mai13.0054 KMELGRITTET     HØLAND STADION    AVTALER SAMLET AVREISE FRA KLUBBHUSET SENERE 
TIRSDAG28.mai19.00CA. 1,5 TINTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG30.mai19.00CA. 2 TRØSÅSEN





















JUNI




LØRDAG01.jun11.0052,2 KMFINNSKOGKUREEREN      AVTALER SAMLET AVREISE FRA KLUBBHUSET SENERE 
TIRSDAG04.jun19.00CA. 2 TLANG INTERVALL : KØLABÅND - NYBAKK TRE DRAG
TORSDAG06.jun19.00CA 1,5 TTERRENG I OMRÅDE FJELLFOTEN : FATBIKE LØYPA TIL KJERKEHØGDA - GØRTJERNET - FLOLANGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET
SØNDAG10.jun002.PINSEDAG        FRI
TIRSADG12.jun19.00CA. 2 TINNTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG14.jun19.00
RØSÅSEN
SØNDAG16.jun10.00CA. 4 TKJUSETERVEGEN - ULVIKEN - REVTJENNVEGEN - BUSÅSSÆTRA - KVISLA - OVLIEN - RAKEIE - RABBILEN - HAUKELIA - KLUBBHUSET
TIRSDAG18.jun19.00CA. 1,5 TINTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG20.jun19.00CA. 2,5 TKJERNSMO RUNDEN MED SKARTJERNET - DROGNES SÆTRA - KLUBBHUSET
SØNDAG23.jun10.00CA. 5 TBIØRKELIA - BØRTJENNA - OTTERHØGDA - KROKTJENNE - FUNNISAGA - FLAEN - FINNHOLT - OPPTJENNA - HOLTET - KLUBBHUSET
TIRSDAG25.jun19.00 CA. 2 TLANG INNTERVALL : KØLABÅND - NYBAKK TRE DRAG
TORSDAG27.jun19.00CA. 1,5 TTERRENG I OMRÅDE FJELLFOTEN : FATBIKE LØYPA TIL KJERKEHØGDA - GØRTJERNET - FLOLANGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET
SØNDAG30.jun10.00CA. 3 TRAKEIVEGEN - BJØRKNES - BJØRKNESHØGDA - BØRLI - NESTREIA - FINNHOLT - OPPTJENNA - HOLTET - KLUBBHUSET

















HER ER ET FORSLAG TIL TRENINGS TURER UT JUNI MÅNED. DETTE KAN VI JO ENDRE PÅ ETTER HVERT HVIS VI ØNSKER DET. 




VI TAR SELVFØLGELIG HENSYN TIL VÆR OG VIND. ALLE SOM HAR LYST TIL Å VÆRE MED PÅ DISSE TURENE ER HJERTELIG VELKOMMEN. 



TEMPOET SKAL TILPASSES ALLE NIVÅER, MEN GJØR OPPMERKSOM PÅ AT DET ER EN DEL TERRENG PARTIER PÅ ALLE TURER UTENOM INTERVALL



HUSK MAT OG DRIKKE PÅ LANGTURENE



FORSLAG TIL TRENINGS TURER FRA OG MED JULI KOMMER SENER



ALLE ENDRINGER AV DETTE OPPLEGGET BLIR VARSLET PÅ VÅR FB SIDE



DET VIL VEL FORKOMME AT JEG IKKE FÅR KOMMET PÅ TRENING. HÅPER DA AT NOEN STEPPER INN OG TAR ANSVAR FOR TUREN



ØNSKER ALLE VEL MØTT OG EN FLOTT SYKKEL SESONG


















MED VENNLIG HILSEN RONNY. GRUPPE LEDER TERRENG GRUPPA





























Levert av IdrettenOnline