Gruppeledere

Ronny Ringstad 915 56 945
Thor Kristian Nordhagen
920 13 549




Treningsplan

DagTur MøtestedTid
Tirsdag Klubbhuset 19.00
Torsdag Klubbhuset19.00
Søndag
Klubbhuset11:00

 

TRENINGSTUR PROGRAM TERRENG GRUPPA OG LANDEVEI GRUPPE 1 2021
DAGER I RØDT ER TERRENG  (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur)
DAGER I SVART ER LANDEVEG






DAG
DATOSTART KLVARIGHETDISTANSE / TUR
TIRSDAG27.apr19.00CA. 2 TINNTERVALL TRENING FOLBERG BAKKA ELLER DROGNES HØGDA 
TORSDAG29.apr19.00CA. 2 TTERRENG/VEI I OMRÅDE RUNDT FJELLFOTEN 





SØNDAG02.mai11.00CA. 3 TTERRENG/VEI DROGNESHØGDA-SKARTJERNET-GØRRTJERNET-VASKESJØN-FINNHOLTSJØN-FJELLFOTEN. 
TIRSDAG04.mai19.00CA. 2,5 TTERRENG/VEI I FENSTAD
TORSDAG06.mai19.00CA 1,5 TDRAGSJØVEGEN - RONGDALSVEGEN - RAKEIVEGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET
SØNDAG09.mai11.00CA. 2 TDRAGSJØVEGEN - NYBAKK - BERGERSETRA - ULVIKEN - KJERNSMO - KLUBBHUSET 
TIRSDAG11.mai19.00CA. 2 TINTERVALL DROGNESHØGDA





SØNDAG16.mai11.00CA.3 TFINNHOLT RUNDEN
TIRSDAG18.mai19.00CA. 2 TINTREVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG20.mai19.00CA 2 TLANDEVEI. VEST FOR KOMPVEIEN TIL BLAKER, RÅNÅSFOSS. CA 5,5 MIL
SØNDAG23.mai11.00CA 4,5 TLANDEVEI. SKARNES ,SVARTFOSSEN, SLOBRUA, SLÅSTAD, OPPSTAD,SKARNES, INGEBORGRUD, FUNNEFOSS. CA 12 MIL
TIRSDAG25.mai19.00CA 2 TINNTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG27.mai19.00CA 2TLANDEVEI. BRÅRUD, KISA, BORGEN, HVAMSMOEN, RÅNÅSFOSS. CA 6 MIL
SØNDAG30.mai11.00CA. 4 TBJØRKNES - BØRLI - HAFSJØMOEN - OVLIN - NYBAKK - KLUBBHUSET





TIRSDAG01.jun19.00CA. 2,5 TLANG INNTERVALL : KØLABÅND - NYBAKK TRE DRAG
TORSDAG03.jun19.00CA 2 TLANDEVEI. SANDER TUR RETUR CA 6 MIL 
SØNDAG06.jun11.0002.PINSEDAG     FRI
TIRSADG08.jun19.00CA. 2 TRØSÅSEN
TORSDAG10.jun11.00CA 5TTUR RETUR BRANDVAL CA 14 MIL
SØNDAG13.jun11.00CA. 4 TKJUSETERVEGEN - ULVIKEN - REVTJENNVEGEN - BUSÅSSÆTRA - KVISLA - OVLIEN - RAKEIE - RABBILEN - HAUKELIA - KLUBBHUSET
TIRSDAG15.jun19.00CA.2,5TTERRENG TUR I FENSTAD
TORSDAG17.jun19.00CA 2,5TLANDEVEI. AURBERGMOEN, MOGREINA, LI, KISA,BRÅRUD VORMSUND PLUSS AULIMØLLERUNDEN. CA 7,5 MIL 
SØNDAG20.jun11.00CA 4TASAK,FETSUND, LØKEN, BJØRKELANGEN CA 10 MIL 
TIRSDAG22.jun19.00 CA. 2 TTERRENG TUR I NORDKISA
TORSDAG24.jun19.00CA 2,5TEIDSVOLL, RÅHOLT, NORDMOKORSET, BLIKKVEGEN, KISA, VORMSUND. CA 7 MIL
SØNDAG27.jun11.00CA. 3 TRAKEIVEGEN - BJØRKNES - BJØRKNESHØGDA - BØRLI - NESTREIA - FINNHOLT - OPPTJENNA - HOLTET - KLUBBHUSET
TIRSDAG29.jun19.00CA 2 TTERRENG TUR FJELLFOTEN OMRÅDE





DAGER MERKET RØDT ER TERRENG  (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur)
DAGER I SVART ER LANDEVEG





HER ER ET FORSLAG TIL TRENINGS TURER UT JUNI MÅNED. DETTE KAN VI JO ENDRE PÅ ETTER HVERT HVIS VI ØNSKER DET. 
VI TAR SELVFØLGELIG HENSYN TIL VÆR OG VIND. ALLE SOM HAR LYST TIL Å VÆRE MED PÅ DISSE TURENE ER HJERTELIG VELKOMMEN. 
TEMPOET SKAL TILPASSES ALLE NIVÅER, MEN GJØR OPPMERKSOM PÅ AT DET ER EN DEL TERRENG PARTIER PÅ ALLE TURER UTENOM INNTERVALL
HUSK MAT OG DRIKKE PÅ LANGTURENE
FORSLAG TIL TRENINGS TURER FRA OG MED JULI KOMMER SENER
ALLE ENDRINGER AV DETTE OPPLEGGET BLIR VARSLET PÅ VÅR FB SIDE
DET VIL VEL FORKOMME AT GRUPPELEDER IKKE FÅR KOMMET PÅ TRENING. HÅPER DA AT NOEN STEPPER INN OG TAR ANSVAR FOR TUREN
ØNSKER ALLE VEL MØTT OG EN FLOTT SYKKEL SESSONG





MED VENNELIG HILSEN

TOR K - RONNY GRUPPELEDER TERRENG GRUPPA
BJØRN L OG KNUT GRUPPELEDER LANDEVEI GRUPPE 1
 

Powered by: Bloc