Gruppeledere
| Ronny Ringstad | 915 56 945 |
| Thor Kristian Nordhagen | 920 13 549 |
Treningsplan
| Dag | Tur | Møtested | Tid |
| Tirsdag | Klubbhuset | 19.00 | |
| Torsdag | Klubbhuset | 19.00 | |
| Søndag | Klubbhuset | 11:00 |
| TRENINGSTUR PROGRAM TERRENG GRUPPA OG LANDEVEI GRUPPE 1 2021 | ||||
| DAGER I RØDT ER TERRENG (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur) | ||||
| DAGER I SVART ER LANDEVEG | ||||
DAG | DATO | START KL | VARIGHET | DISTANSE / TUR |
| TIRSDAG | 27.apr | 19.00 | CA. 2 T | INNTERVALL TRENING FOLBERG BAKKA ELLER DROGNES HØGDA |
| TORSDAG | 29.apr | 19.00 | CA. 2 T | TERRENG/VEI I OMRÅDE RUNDT FJELLFOTEN |
| SØNDAG | 02.mai | 11.00 | CA. 3 T | TERRENG/VEI DROGNESHØGDA-SKARTJERNET-GØRRTJERNET-VASKESJØN-FINNHOLTSJØN-FJELLFOTEN. |
| TIRSDAG | 04.mai | 19.00 | CA. 2,5 T | TERRENG/VEI I FENSTAD |
| TORSDAG | 06.mai | 19.00 | CA 1,5 T | DRAGSJØVEGEN - RONGDALSVEGEN - RAKEIVEGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET |
| SØNDAG | 09.mai | 11.00 | CA. 2 T | DRAGSJØVEGEN - NYBAKK - BERGERSETRA - ULVIKEN - KJERNSMO - KLUBBHUSET |
| TIRSDAG | 11.mai | 19.00 | CA. 2 T | INTERVALL DROGNESHØGDA |
| SØNDAG | 16.mai | 11.00 | CA.3 T | FINNHOLT RUNDEN |
| TIRSDAG | 18.mai | 19.00 | CA. 2 T | INTREVALL TRENING DROGNES HØGDA |
| TORSDAG | 20.mai | 19.00 | CA 2 T | LANDEVEI. VEST FOR KOMPVEIEN TIL BLAKER, RÅNÅSFOSS. CA 5,5 MIL |
| SØNDAG | 23.mai | 11.00 | CA 4,5 T | LANDEVEI. SKARNES ,SVARTFOSSEN, SLOBRUA, SLÅSTAD, OPPSTAD,SKARNES, INGEBORGRUD, FUNNEFOSS. CA 12 MIL |
| TIRSDAG | 25.mai | 19.00 | CA 2 T | INNTERVALL TRENING DROGNES HØGDA |
| TORSDAG | 27.mai | 19.00 | CA 2T | LANDEVEI. BRÅRUD, KISA, BORGEN, HVAMSMOEN, RÅNÅSFOSS. CA 6 MIL |
| SØNDAG | 30.mai | 11.00 | CA. 4 T | BJØRKNES - BØRLI - HAFSJØMOEN - OVLIN - NYBAKK - KLUBBHUSET |
| TIRSDAG | 01.jun | 19.00 | CA. 2,5 T | LANG INNTERVALL : KØLABÅND - NYBAKK TRE DRAG |
| TORSDAG | 03.jun | 19.00 | CA 2 T | LANDEVEI. SANDER TUR RETUR CA 6 MIL |
| SØNDAG | 06.jun | 11.00 | 0 | 2.PINSEDAG FRI |
| TIRSADG | 08.jun | 19.00 | CA. 2 T | RØSÅSEN |
| TORSDAG | 10.jun | 11.00 | CA 5T | TUR RETUR BRANDVAL CA 14 MIL |
| SØNDAG | 13.jun | 11.00 | CA. 4 T | KJUSETERVEGEN - ULVIKEN - REVTJENNVEGEN - BUSÅSSÆTRA - KVISLA - OVLIEN - RAKEIE - RABBILEN - HAUKELIA - KLUBBHUSET |
| TIRSDAG | 15.jun | 19.00 | CA.2,5T | TERRENG TUR I FENSTAD |
| TORSDAG | 17.jun | 19.00 | CA 2,5T | LANDEVEI. AURBERGMOEN, MOGREINA, LI, KISA,BRÅRUD VORMSUND PLUSS AULIMØLLERUNDEN. CA 7,5 MIL |
| SØNDAG | 20.jun | 11.00 | CA 4T | ASAK,FETSUND, LØKEN, BJØRKELANGEN CA 10 MIL |
| TIRSDAG | 22.jun | 19.00 | CA. 2 T | TERRENG TUR I NORDKISA |
| TORSDAG | 24.jun | 19.00 | CA 2,5T | EIDSVOLL, RÅHOLT, NORDMOKORSET, BLIKKVEGEN, KISA, VORMSUND. CA 7 MIL |
| SØNDAG | 27.jun | 11.00 | CA. 3 T | RAKEIVEGEN - BJØRKNES - BJØRKNESHØGDA - BØRLI - NESTREIA - FINNHOLT - OPPTJENNA - HOLTET - KLUBBHUSET |
| TIRSDAG | 29.jun | 19.00 | CA 2 T | TERRENG TUR FJELLFOTEN OMRÅDE |
| DAGER MERKET RØDT ER TERRENG (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur) | ||||
| DAGER I SVART ER LANDEVEG | ||||
| HER ER ET FORSLAG TIL TRENINGS TURER UT JUNI MÅNED. DETTE KAN VI JO ENDRE PÅ ETTER HVERT HVIS VI ØNSKER DET. | ||||
| VI TAR SELVFØLGELIG HENSYN TIL VÆR OG VIND. ALLE SOM HAR LYST TIL Å VÆRE MED PÅ DISSE TURENE ER HJERTELIG VELKOMMEN. | ||||
| TEMPOET SKAL TILPASSES ALLE NIVÅER, MEN GJØR OPPMERKSOM PÅ AT DET ER EN DEL TERRENG PARTIER PÅ ALLE TURER UTENOM INNTERVALL | ||||
| HUSK MAT OG DRIKKE PÅ LANGTURENE | ||||
| FORSLAG TIL TRENINGS TURER FRA OG MED JULI KOMMER SENER | ||||
| ALLE ENDRINGER AV DETTE OPPLEGGET BLIR VARSLET PÅ VÅR FB SIDE | ||||
| DET VIL VEL FORKOMME AT GRUPPELEDER IKKE FÅR KOMMET PÅ TRENING. HÅPER DA AT NOEN STEPPER INN OG TAR ANSVAR FOR TUREN | ||||
| ØNSKER ALLE VEL MØTT OG EN FLOTT SYKKEL SESSONG | ||||
| MED VENNELIG HILSEN | ||||
| TOR K - RONNY GRUPPELEDER TERRENG GRUPPA | ||||
| BJØRN L OG KNUT GRUPPELEDER LANDEVEI GRUPPE 1 | ||||
