GRUPPELEDER OVERSIKT 2022

 

Gruppe 1

Bjørn Larshusbjorn.larshus@outlooc.com
907 67 967
Knut Tranum
901 45 924
Gruppe 2

Bjørn Viggo Wålerbjornwaaler@yahoo.no480 49 353
Per Øivind Jensen

Gruppe 3

Reed Waldoreed.waldo@gmail.com481 42 628



Gruppe 4







Vil du sykkle med terreng/fatbike gruppa finner du info i denne linken

Trening - alle gruppene

DagKlokkaFrammøtested
Tirsdag19:00Klubbhuset
Torsdag19:00klubbhuset
Søndag11:00Klubbhuset



TRENINGSTUR PROGRAM TERRENG GRUPPA OG LANDEVEI GRUPPE 1 
DAGER I RØDT ER TERRENG. (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur)
DAGER I SVART ER LANDEVEG






DAG
DATOSTART KLVARIGHETDISTANSE / TUR
TIRSDAG
19.00CA. 2 TINNTERVALL TRENING FOLBERG BAKKA ELLER DROGNES HØGDA 
TORSDAG
19.00CA. 2 TTERRENG/VEI I OMRÅDE RUNDT FJELLFOTEN 





SØNDAG
11.00CA. 3 TTERRENG/VEI DROGNESHØGDA-SKARTJERNET-GØRRTJERNET-VASKESJØN-FINNHOLTSJØN-FJELLFOTEN. 
TIRSDAG
19.00CA. 2,5 TTERRENG/VEI I FENSTAD
TORSDAG
19.00CA 1,5 TDRAGSJØVEGEN - RONGDALSVEGEN - RAKEIVEGEN - DRAGSJØHYTTA - KLUBBHUSET
SØNDAG
11.00CA. 2 TDRAGSJØVEGEN - NYBAKK - BERGERSETRA - ULVIKEN - KJERNSMO - KLUBBHUSET 
TIRSDAG
19.00CA. 2 TINTERVALL DROGNESHØGDA





SØNDAG
11.00CA.3 TFINNHOLT RUNDEN
TIRSDAG
19.00CA. 2 TINTREVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG
19.00CA 2 TLANDEVEI. VEST FOR KOMPVEIEN TIL BLAKER, RÅNÅSFOSS. CA 5,5 MIL
SØNDAG
11.00CA 4,5 TLANDEVEI. SKARNES ,SVARTFOSSEN, SLOBRUA, SLÅSTAD, OPPSTAD,SKARNES, INGEBORGRUD, FUNNEFOSS. CA 12 MIL
TIRSDAG
19.00CA 2 TINNTERVALL TRENING DROGNES HØGDA
TORSDAG
19.00CA 2TLANDEVEI. BRÅRUD, KISA, BORGEN, HVAMSMOEN, RÅNÅSFOSS. CA 6 MIL
SØNDAG
11.00CA. 4 TBJØRKNES - BØRLI - HAFSJØMOEN - OVLIN - NYBAKK - KLUBBHUSET





TIRSDAG
19.00CA. 2,5 TLANG INNTERVALL : KØLABÅND - NYBAKK TRE DRAG
TORSDAG
19.00CA 2 TLANDEVEI. SANDER TUR RETUR CA 6 MIL 
SØNDAG
11.0001.PINSEDAG     FRI
TIRSDAG
19.00CA. 2 TRØSÅSEN
TORSDAG
11.00CA 5TTUR RETUR BRANDVAL CA 14 MIL
SØNDAG
11.00CA. 4 TKJUSETERVEGEN - ULVIKEN - REVTJENNVEGEN - BUSÅSSÆTRA - KVISLA - OVLIEN - RAKEIE - RABBILEN - HAUKELIA - KLUBBHUSET
TIRSDAG
19.00CA.2,5TTERRENG TUR I FENSTAD
TORSDAG
19.00CA 2,5TLANDEVEI. AURBERGMOEN, MOGREINA, LI, KISA,BRÅRUD VORMSUND PLUSS AULIMØLLERUNDEN. CA 7,5 MIL 
SØNDAG
11.00CA 4TASAK,FETSUND, LØKEN, BJØRKELANGEN CA 10 MIL 
TIRSDAG
19.00 CA. 2 TTERRENG TUR I NORDKISA
TORSDAG
19.00CA 2,5TEIDSVOLL, RÅHOLT, NORDMOKORSET, BLIKKVEGEN, KISA, VORMSUND. CA 7 MIL
SØNDAG
11.00CA. 3 TRAKEIVEGEN - BJØRKNES - BJØRKNESHØGDA - BØRLI - NESTREIA - FINNHOLT - OPPTJENNA - HOLTET - KLUBBHUSET
TIRSDAG
19.00CA 2 TTERRENG TUR FJELLFOTEN OMRÅDE





DAGER MERKET RØDT ER TERRENG  (Søndager i rødt kan de som ønsker planlegge alternativ landeveistur)
DAGER I SVART ER LANDEVEG





HER ER ET FORSLAG TIL TRENINGS TURER UT JUNI MÅNED. DETTE KAN VI JO ENDRE PÅ ETTER HVERT HVIS VI ØNSKER DET. 
VI TAR SELVFØLGELIG HENSYN TIL VÆR OG VIND. ALLE SOM HAR LYST TIL Å VÆRE MED PÅ DISSE TURENE ER HJERTELIG VELKOMMEN. 
TEMPOET SKAL TILPASSES ALLE NIVÅER, MEN GJØR OPPMERKSOM PÅ AT DET ER EN DEL TERRENG PARTIER PÅ ALLE TURER UTENOM INNTERVALL
HUSK MAT OG DRIKKE PÅ LANGTURENE
FORSLAG TIL TRENINGS TURER FRA OG MED JULI KOMMER SENER
ALLE ENDRINGER AV DETTE OPPLEGGET BLIR VARSLET PÅ VÅR FB SIDE
DET VIL VEL FORKOMME AT GRUPPELEDER IKKE FÅR KOMMET PÅ TRENING. HÅPER DA AT NOEN STEPPER INN OG TAR ANSVAR FOR TUREN
ØNSKER ALLE VEL MØTT OG EN FLOTT SYKKEL SESSONG





MED VENNELIG HILSEN

TOR K - RONNY GRUPPELEDER TERRENG GRUPPA
BJØRN L OG KNUT GRUPPELEDER LANDEVEI GRUPPE 1

Treningsprogram gruppe 2.

Følg med på Facebook for siste oppdateringer om treningsinnhold!

NB!! Vi gjør oppmerksom på at vær og vind kan endre rutevalgene og distansene.


Treningsprogram gruppe 3.

Følg med på Facebook for siste oppdateringer om treningsinnhold! 

NB!! Vi gjør oppmerksom på at vær og vind kan endre rutevalgene og distansene.


Treningsprogram gruppe 4.

Følg med på Facebook for siste oppdateringer om treningsinnhold! 

NB!! Vi gjør oppmerksom på at vær og vind kan endre rutevalgene og distansene.